猛暑続きだった今年の夏。紫外線や汗・皮脂、冷房による冷えなどで、お肌も髪も体もすっかり夏バテ気味という人も多いはず。夏に受けたダメージや疲れが秋になって一気に表面化する前に、早めのケアで立て直しを図りましょう。
「肌」「髪」「体」それぞれの夏バテ回復法とおすすめアイテムを、プロのアドバイスとともにご紹介します。
夏バテcheck！
肌
□ 肌がごわついてスキンケアが浸透しない
□ 毛穴が目立ってきた
□ 肌がくすんで顔色が悪く見える
□ シミが濃くなってきた・増えてきた
□ ハリがなく、シワ・たるみが気になる
髪
□ パサついてゴワゴワする
□ ツヤがなくなってきた
□ 抜け毛・切れ毛が多くなった
□ カラーの退色が早い気がする
□ 頭皮がかゆい
体
□ あまり食欲がない
□ 寝つきが悪い・ぐっすり眠れない
□ 足の冷え、むくみが気になる
□ 何となくだるくてやる気が出ない
□ 腕や足がカサカサしてきた
夏バテ肌｜ごわつき・毛穴・くすみ
ごわつき、毛穴の開き、くすみ……典型的な夏バテ肌は角質ケアと保湿、マッサージで解決！
お悩み ごわつきとくすみで肌が疲れて見えます……。
夏後半、肌がごわついてスキンケアの浸透もメイクのノリも悪い、毛穴の開きが気になる、肌がくすんで顔色が悪く見える……その主な原因は、紫外線を浴び続けたことによる炎症や乾燥によるもの。また、紫外線に加え、汗も肌ダメージを加速させる原因に。汗をかくと、蒸発するときに肌表面の水分が奪われてしまうため、たくさん汗をかく夏の肌は、思っている以上に乾燥が進んでいるのです。乾燥した肌は紫外線ダメージを受けやすくなるので、さらに肌ダメージのリスクが倍増。夏でも徹底した保湿ケアで肌を守りましょう。血行不良によるくすみは、マッサージで解消できます。
続きは本誌でお読みいただけます
▶ 夏バテ肌｜シミ、シワ・たるみ
▶ 夏バテ髪｜パサつき・ごわつきなど
▶ 夏バテ体｜暑さ疲れによる体調不良
▶ 簡単！夏バテ回復ドリンク
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