パソコンやスマホの使用など、同じ姿勢を続けていることで、気づかないうちにスマホ首、巻き肩、反り腰になっている人が急増中。姿勢の悪さや骨格のゆがみは、健康面にも美容面にも悪影響を及ぼします。日々の習慣や体操で、正しい姿勢とゆがみのない骨格を取り戻しましょう。
悪い姿勢、体のゆがみは全身を不健康にします
スマホやゲーム、パソコンなどで、長時間同じ姿勢を続けることが多くなってきているためか、最近、姿勢が悪い人―スマホ首（ストレートネック）、巻き肩、反り腰の人が増えています。
姿勢が悪いと老けて見えるだけでなく、太りやすくなったり、肩こりや頭痛、腰痛のほか、さまざまな病気を引き起こす原因となるので、早めの対策が必要です。自分がスマホ首、巻き肩、反り腰になっているかどうかは、なかなか気づかないもの。まずはセルフチェック法からお伝えします。（…つづく）
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