薄毛や抜け毛、頭皮のかゆみやにおいなど、髪と頭皮のお悩みは世代を問わず多いもの。実は、そんなお悩みを解決する鍵は、正しい頭皮ケアにありました。
きちんと頭皮ケアを行えば、顔のたるみなど肌のエイジングも改善。今月は、美髪にも美顔にもなる正しい頭皮ケア法を、髪と頭皮のプロから学びます。
正しく洗うだけでみるみる美髪に！
正しい頭皮の洗い方
毛やかゆみ、におい、べたつきなどの頭皮トラブルは、さまざまな原因が考えられますが、シャンプーの仕方を変えるだけでかなり改善できます。
基本は、正しい洗い方できちんと汚れを落とし、しっかりすすぐこと。
また、シャンプーは朝ではなく夜に行いましょう。髪をつくる毛母細胞はゴールデンタイムに活性化するので、その時間に頭皮が清潔になっていること、シャンプーによって血行が促進されていることで、健康な美しい髪が育まれます。
顔のケアと同じように、頭皮も「毛穴の汚れを落とす」「栄養を与える」「血流を促す」ケアを、毎日きちんとやることが大切です。
Q. 頭皮がかゆいのは、シャンプーのせい？
A. さまざまな原因が考えられます。
シャンプーなどのすすぎ残しが主な原因のひとつ。すすぎは「もう十分と思ってから１分長く」を心がけましょう。ダメージヘア用のシャンプーやトリートメントは頭皮に吸着しやすいので、特に念入りに。
また、シャンプー後、しっかり乾かさないと雑菌が繁殖してかゆみの原因になります。乾燥によるかゆみの場合は、症状が落ち着くまでシャンプー剤を使わない「お湯だけ洗髪」でもOKです。
Q. 夕方になると頭皮がにおいます。べたつきも……。
毛穴すっきり！マッサージシャンプー
頭皮のお悩み別おすすめシャンプー＆コンディショナー、バスアイテム
顔のリフトアップ、コリがほぐれる……セルフ頭皮マッサージ
▶ 続きは本誌でお読みいただけます
