人生をもっと楽しむ 定年後の豊かな暮らし
男女ともに平均寿命が80歳を超え、「人生100年時代」が目前に迫る現代。
60代で定年を迎えた後も20年以上のセカンドライフが待っていることになりますが、“老後の三大不安”と言われる「お金」「健康」「孤独」をはじめ、定年後の生活にさまざまな不安を感じている人も少なくないでしょう。
こうした不安を解消し、豊かに暮らしていくための鍵となるのが、「生涯現役人生」という考え方です。
今回は、ファイナンシャル・プランナーのアドバイスや生涯現役で働く人のインタビュー、さらには、足腰を鍛える筋トレ、定年後に新しい友達をつくる秘訣、そして、一日を輝かせるために知っておきたい霊的知識まで、老後の不安を吹き飛ばし、家計も心も豊かにする知恵が盛りだくさん。
毎日がもっと楽しくなる「生涯現役人生」を、あなたも送ってみませんか？
豊かな老後を手に入れるための「お金のキホン」
定年後の不安の大きな要因の一つである、お金の問題。年金の基本から老後のお金の備えまで、ファイナンシャル・プランナーに伺いました。
本誌では続きが読めます。
▸定年後の人生も豊かに生きる！生涯現役で働く秘訣
▸体験談 定年後の私の働き方
①シニア向けの仕事に就業
②現役時代の経験を活かして再就職
③資格取得＆事務所開設
▸気軽に実践！
生涯現役のための健康な体づくり
▸定年後を生涯現役でいきいきと過ごす
幸福の科学「百歳まで生きる会」に行ってみました！
▸一日の質を高めるために
知っておきたい霊的知識
【女性の幸福論】
ベストコンディションにするための“ 儀式”をつくる
幸福の科学グループ創始者 兼 総裁 大川隆法
（『大川総裁のアンチエイジング法』第6回／全12回より）
◇環境を一定にする工夫を怠らないプロの歌手
◇一流ホテルも驚く、講演会前の徹底した環境整備
広島から捧げる 地球平和の祈り
81年前の原爆の悲劇から復興を果たした広島。
今や、広島を訪れる観光客は過去最高の約1434万人（＊）となり、そのうち外国人は約251万人にのぼります。
世界のさまざまな国や地域で紛争が起こり、現在も続いているなか、世界で初めて人類に対して原爆が落とされ、そこから美しい街へと再生した広島は、「地球平和の祈り」を捧げるのにふさわしい地といえるでしょう。
今回は、原爆投下の当時を振り返るとともに、幸福の科学の教えをもとに地球平和について考えます。
＊ 「令和7年版（2025年）広島市観光概況」より。
◇体験談 原爆を知る
①原爆で亡くなった母が守ってくれていると思って生きてきました。
②戦争になれば多くの人が惨めになるので平和を願っています。
◇戦争を止めるために必要な考え方
◇広島の皆さんに聞きました 平和を実現するためには
奈良・和歌山特集 聖徳太子・行基・空海 人々を救った熱意と行動力
聖徳太子・行基・空海―。
彼らが活躍した奈良・和歌山の地には、1200年以上経った今も、世界中から多くの人が訪れます。
３人が生きたのは、現代と同じく争いや伝染病の流行、自然災害等が多発する混迷の時代でした。
そんななか、彼らは、仏教の理想である「一切の衆生救済」のために立ち上がります。
その功績は、「どうして、そんなことができたのだろう」と誰もが驚くようなものばかり。
その並々ならぬ熱意と行動力の源泉は、一体何だったのでしょうか。
◇3人の共通点に見る 熱意と行動力の源
骨盤底筋を鍛えて若返ろう
「出産後、くしゃみをすると尿もれするようになった」「最近、トイレが近くなってきた」―女性に多いそんなお悩み。その原因は、骨盤底筋の衰えかもしれません。骨盤底筋が衰えると、尿もれや頻尿だけでなく、さまざまな不調を引き起こし、生活の質が著しく損なわれてしまうことがあるのです。そこで今回は、骨盤底筋の働きや衰える原因を専門医に聞くとともに、骨盤底筋を鍛える簡単体操をご紹介。原因と対策を知って、毎日快適に過ごしましょう。
◇骨盤底筋って？
◇骨盤底筋が衰える原因と、そのトラブルについて解説！
◇骨盤底筋の衰えを防ぐ生活習慣5カ条
◇簡単＆手軽に行える！骨盤底筋体操
■ 幸福実現党党首 釈量子のキッチン政経塾
人々を不幸にしていく政治体制 「全体主義」って何？