あなたの不調はどこから？心の力で病気を治す処方箋

心と体は切っても切り離せない関係。不調の原因となっている習慣を心と生活の両面からチェックしてみましょう。

Check 1
□ 外食が多い
□ 運動はほとんどしない
□ 健康には特に気をつけていない
□ ジュースや炭酸飲料などをよく飲む
□ 休日は家でゴロゴロすることが多い
□ 朝食を抜くなど、食生活が不規則になりがちだ
□ いつもお酒を飲み過ぎてしまう
□ つい夜更かしして、睡眠不足になりがちだ

チェックが多かったあなたは･･････「生活習慣」の改善を

あなたの不調の原因は、不規則な生活かもしれません。日々の忙しさから、食生活の乱れや運動不足、睡眠不足に陥っていませんか？長く活躍するには、健康を保つことも大切です。志をしっかりと立て、意識的に生活習慣の改善に取り組みましょう。将来への投資と考えて、1カ月の収入のうち、1割程度を健康のために使うとよいでしょう。ただし、糖質制限や過度な食事制限をしている方は要注意。栄養が不足すると、皮膚や筋肉、脳の老化につながります。

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Check 2
□ 人間関係の葛藤を抱えている
□ 仕事の疲れが溜まっている
□ 自分の気持ちを抑え込みがちだ
□ やることに追われ、心が休まらない
□ 人の言葉に傷つきやすい
□ つい頑張りすぎてしまう
□ イライラすることが多い
□ なかなか環境に馴染めない

チェックが多かったあなたは･･････ストレスマネジメントが鍵

あなたの不調の原因は、過度のストレスかもしれません。現代におけるストレスの原因の多くは、人間関係だと言われています。人間関係で苦しみをつくらないためには、「物の見方は人それぞれであり、自分と同じではない」と理解し、心の器を広げることが大切。日ごろから、人の長所にも目を向けるようにしましょう。また、疲れたときには、深呼吸や瞑想を取り入れるほか、意識的に体を休めたり、リラックスするなどして、ストレスマネジメントを行いましょう。

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Check 3
□ 物事を悪い方に考えてしまいがちだ
□ どうしても許せない人がいる
□「どうせ自分はできない」と思って、やる気が起きないことがある
□ 過去に深く傷ついたことがあり、立ち直れない
□ 悩んでいることがあり、四六時中そのことを考えてしまう
□「殺してやる」などの幻聴が聞こえることがある
□ 怒りや悲しみなどの感情が湧き、コントロールできない
□ 特定の人から恨まれたり、強く嫉妬されている気がする

チェックが多かったあなたは･･････霊的な影響があるかも？

あなたの不調には、霊的な影響が関係しているかもしれません。怒りや恨みなどのマイナスの思いを持っていると、同じ心の傾向性を持った悪霊や不成仏霊などが憑依し、その影響で病気になることもあります。また、特定の人から恨まれている場合、相手の生霊が取り憑くことも。いずれにしても、反省を通して心を磨き、悪霊を寄せつけない明るい心境を保つことが大切です。また、何かしら人生の教訓を得るために、過去世のカルマが病気として現れる場合もあります。

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