幸福の科学的「食生活のチェックポイント」

幸福の科学の霊査（れいさ）によると、動物だけではなく植物にも魂が宿っていて、心や感情を持っているそうです。おとぎ話に出てくる花の妖精や、大樹に宿る老人の姿の精霊など、その個性はさまざま。彼らはそれぞれに、自らの使命を果たすために生きています。
では、植物の使命とはなんでしょう。花々は美しく咲くことで、人の心に潤いを与えてくれます。樹木は地面にしっかりと根を下ろし、その土地を守ってくれます。そして野菜たちは、人間に自らの命を捧げてくれているのです。動物や植物の命を頂いている事実に感謝し、より良い人生を生きることこそ、私たちが食物にできる最大の恩返しではないでしょうか。

簡単チェック！「こんな食べ方していませんか？」

□栄養過多になるほど、食べ過ぎていませんか？

かつて、栄養不足の時代には、結核などの病気が流行りましたが、現代のように、栄養過多の時代になり、すぐに太るような状況になると、今度は心臓病などが増えてきます。（中略）「食べ過ぎて、ぶくぶくと太り、糖尿病になった」という場合、それは仏や神のせいではありません。法則的に、そうなるべくしてなっているわけです。カロリー過多であるならば、食べ過ぎを修正し、運動量を増やす努力をしなければいけません。――『超・絶対健康法』より

□無理なダイエットをしていませんか？

ダイエットに関しては、適正な範囲内であれば、地獄的なものではないのですが、極端なものになれば、このように、地獄の亡者や動物霊に憑かれることもあります。逆に、そういうものに憑かれたことによって、異常な食生活をしたり、夜行性になったりすることもあります。（中略）自分自身でチェックしたり、家族など他の人の目でチェックしたりしてみて、少し異常性を感じるときには、生活を適正にすることが大事です。――『心と体のほんとうの関係。』より

□食べ物の好き嫌いが激しく、偏食していませんか？

食生活は心と無関係ではありません。たとえば、なぜ食べ物の好き嫌いが生じるのかというと、根本は心に原因があります。心に偏りがあると、食べ物の好き嫌いが生じるのです。何でも食べられる人は、他人に対する寛容さも持っており、どのような人とでも、ある程度、親しく接することができます。ところが、食べ物の好き嫌いが激しい人は、人間に対する好き嫌いも激しいのです。このように、心は食事の内容にも影響します。――『幸福へのヒント』より