暖冬とはいえ寒さが厳しいこの季節、「冷え」に悩んでいる女性は多いようです。そこで今回は、温活ドクターの石原新菜先生に、冷えの大きな原因となる「ゴースト血管」のチェック法や改善法をはじめ、すぐに実践できる冷え解消メソッドをお聞きしました。冷えの自覚がない人もある人も、読むだけでもためになる情報が満載です。
冷えは健康の大敵
昔から「冷えは万病のもと」と言いますが、まず体が冷えると血流が悪くなるので、肩や首の凝り、頭痛、腰痛など、体に凝りと痛みが生じます。また、すべての臓器は血液が運んでくれる栄養素や酸素などによって働いています。血流が悪くなると臓器の働きも悪くなり、便秘やガス、下痢、むくみ、生理不順などさまざまな不調が現れるほか、…（つづく）
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◇Let’s Study！ゴースト血管って？
◇石原新菜先生がAnswer！冷えのお悩みQ&A
◇冷えから体を守るポカポカ温活レシピ
